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Luzerns erstes urbanes Cycling- & Boxing-Konzept
Mitten in der Stadt Luzern starten unsere beiden Groupclasses THE ROP RIDE & THE ROP STRIKE
THE ROP RIDE verbindet intensives Groupcycling mit gezielten Full-Body-Sequenzen für Kraft, Ausdauer und Fokus.
THE ROP STRIKE ist ein energiegeladenes Circuit-Training aus Boxelementen, funktionellem Gewichttraining und Bodyweight – schnell, kraftvoll und kompromisslos. Trainiert wird in kleinen Gruppen, mit top Beats und urbaner Atmosphäre. Zwei Formate, ein Mindset: Community, Intensität und Training, das wirkt.
THE ROP GROUPCLASSES
THE ROP RIDE
THE ROP RIDE
Starte durch mit unserem energiegeladenen Outdoor Cycling Training. The ROP Ride verbessert Ausdauer, Kraft und Technik. Unsere Workouts passen zu jedem Mood, egal ob du Power gibst, im Rhythmus schwingst oder in einer Group-Class so richtig abtauchst. Von Coach zu Coach gibt’s die angesagtesten Beats – knackig, motivierend und perfekt auf das Workout angepasst. Egal ob Anfänger oder Profi – wir bringen dich auf Touren!
Das Training wird zu einem Erlebnis, bei dem du Spass hast. Egal, wer du bist oder woher du kommst – hier bist du genau richtig. Also, worauf wartest du?
THE ROP STRIKE
THE ROP STRIKE
Trainiere wie ein Champ
Bei uns trifft Boxen auf Krafttraining – und das auf eine völlig neue Art und Weise. Unser The ROP Strike kombiniert die Power des Boxens mit massgeschneidertem Krafttraining. Hier geht es nicht nur um Schläge, sondern um volle Körperkraft und Ausdauer – ideal für Stressabbau und Muskelaufbau.
Keine Sorge, wenn du noch nie geboxt hast: The ROP Strike ist kein Kampftraining, sondern ein Ausdauer- und Kraftprogramm, das dich auf spielerische Weise herausfordert. Du wirst in der Gruppe an den Boxsäcken deine Power entfalten und dich gleichzeitig mit Kraftübungen auf unseren ROP Strike-Benches pushen. Es ist ein Workout, das deine Grenzen herausfordert– jeder Schlag ist ein Schritt zu mehr Stärke und du gehst mit einem Lächeln und einem Endorphin-High nach Hause.
10 Runden. Zwei Fäuste. Keine Erfahrung erforderlich. The ROP Strike ist für alle, die sich selbst herausfordern wollen, ohne in den Ring steigen zu müssen. Hands up – jetzt mitmachen und durchstarten!
COMMING SOON
THE WEEKEND COLLECTIVE
Sweat. Recover. Connect. 30 Minuten High-Energy Cycling – treibende Beats, motivierende Group Vibes 30 Minuten explosive Boxing-Drills – Kraft, Koordination & Stress-Release 20 Minuten Deep Recovery – Sauna & Iceplunge mit healthy Smoot ...
